中度焦虑症和轻度抑郁怎样治疗

轻度的抑郁症都是可以自我疗愈的，也包括焦虑等在内。一个人只要有自己的理想和目标每天坚持锻炼身体，合理营养，养成早睡早起的习惯，制定自己的理想和目标，并朝着这个目标一步步的去前进，每天进步一点点，终会学有成就的。

多出去走走，出去旅旅游，多运动，多干一些有意义的事。