问患者提问

每天吃点花生会不会胖呢?

吃多少花生，才不会长胖，而且，还能减肥十一点吃了花生会不会胖

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，花生含多种油脂和胆固醇，是脂肪的重要合成材料，晚上吃花生是容易导致发胖的，建议你最好还是避免晚上吃花生。指导意见建议平时注意少吃高热量食物，多吃些蔬菜水果，平时不要吃零食，晚上睡前尽量不要吃东西，平时可以少食多餐，有助于减肥。

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