你好,根据你所描述的症状,血色素95,属于轻度贫血。建议你可以口服橘橼酸铁口服液,维生素c片,和叶酸片。十月馨补血颗粒也可以吃。
平时要注意饮食上,营养搭配,三餐规律,多吃牛奶,鸡蛋,牛羊肉,鸡肉等食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。
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