长期便秘吃什么好？

您好：便秘是多种疾病的一种症状，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态等都可以影响排便习惯。

你可以吃点牛黄清胃丸调理，等正常了再结合食疗，多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡盐水，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒烟酒等，祝你早日康复。