情绪紧张激动手就会抖动平时很轻微

紧张激动的时候会出现手抖的行为，可能有社交恐惧心理。如果不放心，建议你到医院接受检查，排除器质性病变引起的手抖，如有必要，及时接受正规的治疗。

在生活中，希望你放松心情，不要过分关注自己的手抖行为，忽视它，这种行为得不到及时的强化也会慢慢的消退。业余时间经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常参加一些集体性的娱乐健身活动，接触更多的人，扩大交际面，逐渐锻炼自己的胆量，让自己能轻松自如地与人交往。

希望你每天给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。