像你这种情况主要考虑是要用力不当,导致基部踝关节扭伤而出现肿胀疼痛,也有可能是属于慢性劳损,引起的,如果拍片没有问题,你可以通过热敷,配合活络油按摩局部,同时平常做一下针灸理疗治疗,避免走太多的山路。
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