您的病情是因为压迫神经所致。指导意见首先建议您去正规医院行理疗治疗，可以进行推拿，针灸，烤电，小针刀等治疗。牵引一定要适度，以防加重水肿。
平时要多注意休息，避免长时间保持坐姿或站姿，久坐或久站后注意活动活动腰部，注意保暖。平时可以做一下热敷。
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