我每次跑步小腿都会痛，小腿肌肉会崩得很紧

您好，您的这种情况应该是跑步导致的小腿肌肉痉挛，这种情况的发生应该和您在跑步前没有做一些准备动作有关。建议您每次跑步之前，先不要马上就跑，而是稍稍活动一下踝部，按摩一下小腿的肌肉，在原地轻轻蹦跳几次，再去跑步，就会有所缓解。

另外建议您最好多吃些含钙丰富的食物，适当补充钙质。传染性软疣是一种由病毒引起的接触性传染的皮肤病，可通过共用浴巾、浴池等传染，俗称水猴子，一般除了表面的皮疹外，没有明显的自觉症状。

处理也很简单，到医院请医生用镊子夹除，再涂上碘酒就可以了。