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怎样养成好习惯，每晚不超过9点钟睡觉

连续5年都没有经常早睡觉，都是熬夜通宵。皮肤都变丑变黄了！有什么方法能消除失眠坏毛病！

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑可能神经衰弱即植物神经调节紊乱导致，是一种神经官能性疾病。你应放松心情,劳逸结合,保证充足的睡眠.多参加文体活动，必要时可服用维生素B1、B12及神衰果素片、脑力宝、安神补脑液等调节神经的药物。

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