您好,正常的,妊娠期的妇女需要足够的营养.一般来说,每天膳食应安排瘦肉,鸡蛋,豆类,蔬菜,谷类,烹调油;还应适当吃些苹果,山楂,梨,橘子,葡萄,紫菜,海米,虾皮,海带,芝麻,花生,核桃,葵花子等食品。
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