肝肾虚和缺锌、钙

你好是需要到医院做一下微量元素的检查生活上是需要注意多样化的饮食可进食富含维生素A、C和锌、铁丰富的食物、比如：鸡蛋、胡萝卜、红心红薯、芒果、花菜、橙子、葡萄汁、西红柿等都富含维生素A、C比较丰富、含锌、铁的食物有：牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、豆制品、富含VC的新鲜蔬菜和水果等、另外提高免疫力需要每天参加户外活动1-2小时、补充水分、加强新陈代谢、排除体内废弃及有害物质如果是缺锌的话是可以选择服用新夕牌锌硒宝片来改善症状、可以找找