脚淤青肿了用冷水还是热水泡？

你好，据你以上所述为足部挫伤，指导意见首先应适当休息，患肢制动，抬高，局部冷敷，以减少渗出，肿胀，缓解疼痛，两三天后改为热敷，配合按摩，理疗等，以促进消散吸收，局部外涂红花油，伤痛酊等，疼痛严重应用双氯芬酸，芬必得等，经以上措施，多可好转恢复的，祝你健康，以上供参考。