经常拍打腿会瘦腿么?如果可以,一星期大概会减多少斤?还有,怎么拍才可以呢?会不会变成肌肉呀?谢谢了

怎样消除大腿上的赘肉大腿练习:

1.直立，双脚分开与臀部同宽。右膝弯曲，上身下俯，十指指尖撑在地面上。左腿伸直，向后移动12英寸，左脚尖朝外。

2.左腿尽力往上抬，在最高处停留5秒，然后放下左腿，换右腿做同样的动作。该组动作做25次。注意脚尖一定要尽量外翻，不要扭动臀部，这样才能最大限度消除大腿赘肉。3仰卧，双脚打开，腰部抬高。双手抓住脚踝，交替将膝盖向内倒。膝盖向内倒的速度约1秒，左右各做20次