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每天只吃两个苹果可以有效的减肥吗

我的身体比较肥胖，所以每年都想减肥，可是都没有什么作用？所以今年下定决心要减肥，每天只吃两个苹果，请问这样可不可以有效的减肥呀！每天只吃两个苹果可以有效的减肥吗

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您的减肥方法是不科学的，人体每天需要的营养物质不得到补冲，会导致机体功能的紊乱，免疫力降低，容易变生他病。
建议您选择少食多餐，减少脂肪的摄入。关键是要加强体育锻炼

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