燕窝什么时间吃最好？

最理想的享用时间是晚上11点到凌晨1点，这个时间段中医称为子时，是人体胃部最佳的消化时间，人体全身处于最松弛的阶段，燕窝的功效最可能被吸收。

如果不方便，也可选择在清晨5到7点享用，这段时间最能促进肾脏荷尔蒙功能及改善皮肤状况。老年人和幼童最宜在此段时间享用。

第三个选择是下午3点到5点，最能强肺及病后调养和复原。