睡到清晨就头晕脑胀，必须起床。

你好，这种情况考虑由于颈椎病导致的可能，有脑供血不足情况。建议到正规医院神经内科就诊，做颈椎核磁检查看看，明确诊断及治疗。

平时要避免头部一个位置太久情况，做颈部保健操。避免受凉潮湿，适当补钙，睡觉时颈部可以放热水袋。注意枕头高度，过高或者过低都不利于颈椎。

希望我的回答能够帮助你，请对我的回答做出评价，谢谢！