病情分析： 你好，您这个情况需要拍片检查下膝关节是否有退行性病变，膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大，也正好处于膝关节退行性改变的阶段，可以多补钙。
意见建议：要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息。
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