你好“自我暗示”松弛训练法。即利用指导性的短语，自我暗示、自我命令，来消除紧张恐惧的心理，增强意志力量，保持镇定平衡的心理状态。
例如患者心中存在这种暗示想法“这种感觉虽然不好，但不用害怕，我可以改变它的“这些不舒服是暂时的，我会自己克服的。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
