医大一院周六骨科专家坐诊

问题分析：慢性腰肌劳损虽然发生原因不同，但都应以加强肌力为主的综合治疗措施为佳.如病人肌力强，组织健康，由于不寻常外力的作用所致者，应在消除外因的同时采用理疗，痛点注射、针灸和药物治疗意见建议：日常生活中,注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床. 症状缓解期应注意减少刺激,避免受寒冷和潮湿,避免劳累及腰部外伤.平时多锻炼,主要是锻炼腰肌为主,增加肌肉的张力。