便秘怎么办

病情分析：你好,便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。指导意见：多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。

另外每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效,祝健康。以上是对“便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！