最近总是犯困睡不够是咋回事?晚上睡的早入睡很容易但

心理分析：在闷热的环境下的人们容易变得萎靡不振，情绪烦躁犯困之后会影响工作和学习。人的大脑在清凉环境中比较清醒，夏天温度增高。

心理指导：坚持规律的睡眠，可以犯困的时候小睡一会儿，但不要睡的过多，最好在半小时以内，主要靠个人毅力了，如果可以空调房里气温调到冷一些，或许就没那么困了。

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