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锻炼时打哈欠怎么办

感觉自己的身体有些肥胖就想在假期锻炼一翻，但是锻炼时总会打哈欠怎么办？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

锻炼时打哈欠可能是因为缺氧所致。要求在运动前，做好充分的准备活动，运动完后也要做一定的拉伸按摩等，要尽量避免做一些高强度的有氧训练，让身体适应，要循序渐进的进行，要在身体适应的范围内进行，平时也要多注意休息充分营养补充到位。

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