高血压如何补钙

高血压病人可以正常口服一下钙片进行钙质的补充，这对于高血压并没有什么影响。自己平时注意少吃油腻的食物，防止出现血脂升高就可以像其他钙质的微量元素都可以正常进行补充的。

可以适当吃些黑芝麻、黑豆、核桃之类的食物，少吃刺激性湿热的食物，少吃香料、调料、葱姜蒜等，尽量不饮酒。饮食注意清淡，不要过于油腻。