吃水煮菜一个月瘦30斤是有可能的，但是在减肥期间也要注意营养均衡，在食用蔬菜的同时，也要适量的摄入高蛋白的食物，避免造成营养不良。
建议在减肥期间，除了要控制饮食，还要进行运动，只靠节食减肥后期容易出现反弹。
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