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怀孕打喷嚏漏尿怎么办

我在怀孕5个月了，但是感觉有点漏尿，尤其是和朋友，和家人出去玩的时候，一打喷嚏弄得我，就非常特别尴尬，所以我想问一下，怀孕打喷嚏漏尿怎么办？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

有规律地锻炼骨盆底肌肉可以有效预防孕期和产后出现漏尿情况。如果准妈妈已经出现漏尿现象，应该在1-2周内避免跑步，同时也要多做骨盆底肌肉练习。
闭关提拉阴道和肛门，感觉到收紧的那部分肌肉就是骨盆底肌肉。

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