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室内运动减肥方法

我以前也有点胖但自从生过小孩之后就又胖了好多去年买的衣服今年都穿不了了又沒耐心运动节食有什么健康减肥方法吗？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多运动，合理调节饮食，产后要多吃些瘦肉,豆制品,鱼,蛋,蔬菜,水果等食物,少吃高脂肪及高糖类食物指导意见只有有氧运动才能够做到减肥,你可以选择,慢跑.爬楼梯，游泳，都很不错的，祝您健康！

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