吃什么水果和蔬菜对肝和胆好呢

平时是可以多吃一些新鲜水果蔬菜补充维生素，这样对肝脏也有保护的作用。可以吃柚子，火龙果，香蕉，柠檬，苹果，香梨，西柚，西瓜，哈密瓜等新鲜水果具有丰富维生素，你不用担心的，清淡饮食，不要辛辣的充分补给是很重要的肝不好的人，应多摄取造血力强的食品，如胡萝卜、何兰芹菠菜、花椰菜等黄绿色蔬菜，以及蛤蜊、牡蛎肉、淡菜、猪肝等动物肝脏等等，也偏好吃醋渍小菜或柑橘类如口感较酸的食物。

可以补充肝脏所需要的微量元素，同时不要饮酒。