您好！根据您的描述，急性腰扭伤多系间接暴力如突然扭转、搬运重物等引起腰部肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节等的急性损伤，俗称‘闪腰。
建议您采用按摩、针灸、理疗等疗法，治疗期间，应卧硬板床，制动3至5天。
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