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气血不足怎么补

最近老是感觉畏寒肢冷、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、面色无华萎黄、指甲干裂、失眠多梦、健忘心悸。医生说是气血不足，请问怎么补比较好。气血不足怎么补

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！根据你的描述应该是有点更年期的症状了，应该吃点中药调理一下。建议：去医院让中医大夫好好把脉调理一下。平时应该多参加一些运动，这样不但增强体质而且还能增加睡眠，注意休息避免受凉劳累，多喝水多吃点新鲜的蔬菜水果补充维生素，可以吃点谷维素和21金维他。

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