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我想知道睡觉可以累加吗？

我想知道睡觉可以累加吗？就是我想长高，然后一天最好睡眠的时间是8小时，但是我是学生，晚上很迟睡，晚上睡眠的时间只能保证7小时，但我中午的时间睡午觉一小时，这样是不是我也算有充足的睡眠了，对长高没影响吧

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，根据你的描述，晚上睡眠的时间只能保证7小时，但我中午的时间睡午觉一小时，这样基本上已经满足睡眠时间了，不会对长高有影响的。
意见建议：建议注意多吃蔬菜水果，保证营养充分，适度锻炼，一般不会影响发育长高的。

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