一般来说，在这个年纪性能力下降很正常。平时适当锻炼身体，增强体质，并且高血压最好不要服用，注意休息，养成良好生活习惯。
建议：房事不要过频，2周1次为好。注意体位，不要动作太大弄伤身体。可以吃些壮阳的食物，如韭菜、牛肉、羊肉等，一般会有所改善。
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