我内膜增长的比较慢，（诊断书:内膜增生时间过长）（另一诊断书

我内膜增长的比较慢，（诊断书:内膜增生时间过长）（另一诊断书:内膜增生晚）月经第十三天内膜才0.3我内膜增长的比较慢，（诊断书:内膜增生时间过长）（另一诊断书:内膜增生晚）月经第十三天内膜才0.3，医生说这时候正常已达到0.8了，我每月推迟4-7天，量比较少，颜色有时褐色，有时淡红色，请问我的内膜该怎么调理至正常值呢？