这种情况持续了多久呢？是否是这段时间工作或其他压力太大没休息好，或者作息饮食不规律导致，也有可能是季节转变，身体暂时产生了不适应导致。
建议可以适当地放松自己，找一些感兴趣的事情来缓解压力，喝一些清热去火的东西。如果情况一直没有好转，建议去看看医生
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