性格比较内向，很容易生闷气，老觉得有口气堵在胸口出

问题分析：您好，由于您的性格内向，所以遇事喜欢留在心里，很少与他人沟通交流，所以有事情自己扛，让自己的怨气难以消除。

饮食方面没有什么特别需要注意的，只要合理膳食就可以了。意见建议：建议您放松心情，多与他人沟通，其实每个人是需要交流才能够增进感情，增加彼此的信任感。

如果您觉得自己放不开，又无法改变性格，那么不妨找一个空旷的地方大喊几声，深呼吸，将自己的怨气全部抒发出去。对您的身体是有益的。