各位宝妈：请问糖耐没过，饮食方面应注意什么？饭还能吃么？水果还能吃么？有人建议只能吃杂粮：玉米、燕麦

宝妈这都是实际经验o

1、饮食，一般的甜的东西尽量少吃，如果实在想吃，别饭后马上就吃，要饭后23个小时再吃，量要控制住。解馋就行了。

2、主要控制的是主食，少吃吃米饭和馒头等主食了，以吃菜、肉、蛋为主

3、别吃粽子，血糖易高

4、吃鱼特别好，吃鱼在吃些饭血糖也不会太高。

5，要饭后多运动