睡觉手放在头顶好吗

睡觉手放在头顶是不好的，因为这样会导致血液循环缓慢，时间长就会导致手臂麻木，不利于血液循环血液再次更新等情况，并且手举过头顶，会使膈肌上升，时间一久的就会对胃部形成压力阻碍，导致胃食管反流，对食道会有损伤，健康的睡眠姿势是侧卧位，并且右侧卧位，这样有利于血液循环，而且不会压迫心脏的，可以在睡觉前喝一杯温牛奶，这样是有助于睡觉的质量。