两个月能剪20斤的办法

病情分析：你好，一般减肥是不能超之过急的。不能一步登天，需要通过制定正确的计划加以实施。指导意见：建议可以通过饮食和运动来加以改善，饮食方面需要注意低脂饮食，多吃点蔬菜水果，但是不能不吃，因为这样很容易引起饥饿后的大量进食，没有效果。

其次在运动方面注意多做有氧运动，如做慢跑，贵在坚持的。祝健康快乐