治疗便秘最好的食物是什么？

你好.便秘跟饮食有关也常由于结肠炎引起建议调节饮食禁止喝酒不吃辛辣油腻及油炸食品多吃青菜多饮水并养成每天排便的习惯不管有无便意都要按时上厕所便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题多摄取含蛋白质、维生素及铁质的食物多吃蔬果及高纤类之食物预防便秘.饮食无特别禁忌但刺激性及易产气食物尽量少吃。