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经期喝什么补血又能减肥

我月经量一直比较多，尤其是这两年生了孩子后体质差了不少，加上经期出血量多，导致现在有轻度的贫血，但是我体型却并不瘦，反而是有点微胖，所以现在想看看有什么食物可以补血而又能减肥的。

提问时间：2020-03-11

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

经期可以喝红豆沙，红豆汤或者红豆粥，既美容、减肥又补血。红豆本身含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等大量人体必需的元素，常吃红豆，不但可以补血，使面色红润，增加血液循环，更加可增强体质。

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