失眠可以重新建立生物钟，注意合理的安排作息时间，养成良好的作息习惯。只有这样才能改善失眠。当然如果严重的失眠引起日常工作学习的话，也可以少量的口服安眠的药物。
长时间熬夜容易引起植物神经紊乱，生物钟可能就会发生异常。
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