太阳晒背有什么好处？我每天都会去外面或者阳台晒太阳有好处吗？

太阳晒后背有助肠道内钙、磷的吸收，还可以调理脏腑气血，温煦经络。晒后背16～17点是人体储存维D时机，这个时间段是下午了，太阳要落山了，气温比较温暖，但阳光紫外线中的α光束较强，是储备维生素D的时间，多晒太阳有助肠道内钙、磷的吸收。

晒太阳也要讲原则。去户外晒太阳要选择光照不是太强烈的时间，特别是夏天，一定要避开午后烈日。在早上10点或者11点钟左右，此时的阳光较为温和。