月经提前了4天，血鲜红。

根据你的描述考虑是月经不调，与个人的内分泌和平时的饮食生活作息有关。应该进行合理地调整。合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，安排好生活作息，养成良好的习惯，保持各方面的平衡与稳定。

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