隐性肥胖一般是脂肪堆积在内脏，只有检测体脂率才会发现。可以进行慢跑、快走等有氧运动，只有有氧运动才能减去内脏堆积的脂肪，瑜伽也能减去脂肪，也能增加肌肉。
也可以去健身房做一些肌肉运动，坚持就是胜利。
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