你好，我今年50岁了，身体感觉好多的不适，特别反应

问题分析：您好，从中医的角度来说，您是属于明显阳虚的病人，阳虚则阳气不能温达四肢末端，故四肢有冰凉感，而阳气不足，容易受风寒影响，是故有颈腰椎等疼痛不适，应以温补阳气为主治疗。意见建议：

1.做肚脐隔姜片灸，以肚脐稍烫为度，每天半小时，坚持一个月，温补阳气，效果还是可以的；

2.平素少吃生冷、油腻的食物，可稍微多吃点辛辣的东西。