一伸懒腰就腿抽筋、怎么回事

造成腿抽筋的原因是非常多的、常见的诱因有血液循环不良、却镁缺钙、水分和盐流失过多、还和情绪过度紧张有关。对于这情况、首先您的营养药跟上去、多吃一些含钙多的食物、还可以适当的服用钙片平时生活不要太紧张、从容不迫的面对生活对于晚上睡觉时容易抽筋的部位应该在睡觉之前按摩一下、做一下伸展运动、还有就是睡觉时要特别注意腿部的保暖祝您降