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晚上只睡六个小时多小时，睡午觉睡不着，都半个月了

晚上睡六个多小时，上午困的厉害，中午连续十多天睡不着

提问时间：2020-08-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

朋友你好，大部分成人睡眠时间集中在六到八小时，但是，睡眠时间也是因人而异的，有的人可能只需要六个小时的睡眠就足够了，有的人可能要达到八个小时以上，,针对你描述的情况，建议你可以调整一下自己的作息时间，午睡的话可以不必要强求，只要能满足自己的睡眠就好。

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