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晚上不能睡觉，心烦，心烦意乱，有二十多天了，吃药才

晚上不能睡觉，心烦，心烦意乱，有二十多天了，吃药才能睡觉，不吃药心情就不好，怎么办啊！

提问时间：2020-02-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好！对于您所说的这种情况，对于您的睡眠不佳的情况，建议您适当运动，减轻压力，尽量不要采用药物，尤其是安眠药之类的，以防产生依赖

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