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晚上10点才吃饭持续一年有什么危害

医生您好,我有个问题想请教您。望您看完后积极答复。我今年高二,18岁,学业上压力很大,每天都有做不完的作业和功课,因此我在傍晚五点钟放学后就一直都在学习,直到晚上22:00晚自习放学才回家吃饭,不过每天晚自习会吃两个小面包和一些热水,这种情况才刚刚持续两个星期,不过我高一整个学期每天下午放学都有吃面一直到晚自习放学22:00再吃了两碗米饭和一些点心,我突然感到很不安,觉得自己的这种饮食习惯会不会造成后期的身体状况不良,甚至引起胃病之类的…希望医生为学生我解惑。
提问时间:2020-06-04
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    睡前吃东西会有得反流性食管炎的危险的,就是你吃东西下去刺激胃酸分泌,然后你躺在床上胃酸就有可能返流到食管里把它腐蚀了。

    但是对于高二的学生来说,加强营养是有必要的,不过建议你在早餐和午餐注意营养。晚上睡前三小时不要吃东西,不仅对身体有好处,也不会发胖。

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