我今年31岁，颈椎突出有没有好的方法治疗啊

问题分析：您好，31岁女性患者，根据您描述的情况，主要是患有颈椎椎间盘突出症，这也是一种常见的颈椎病，是颈椎的退变引起，长期颈部的不良姿势是发病的主要因素。

意见建议：这种情况的话，建议优先保守治疗，主要是做牵引，平时要注意好休息，多注意颈部的自我保健，如果是脊髓型是颈椎病还要手术。