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如何缓解大腿根关节痛

我最近上了一节成人舞蹈课，可能没有热身够，拉腿后就感觉大腿根好痛。不知道严重不严重，如何缓解大腿根关节痛？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

是由于高强度体育运动或者局部肌肉慢性损伤诱发出现，发生大腿根酸痛以近期严格卧床休息为主，尽量少活动，局部进行着热敷以及烫洗或者局部进行按摩，可以很好的促进血液循环，可以放松腿部肌肉对于缓解疼痛有很好的作用。

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